Chvilka pro sebe

Soubor lekcí, které dodají klid, uvolnění, protažení, energii a pozitivní náladu.

Udělejte si krátký a účinný čas na péči o sebe!

Protahování uvolňuje napětí ve svalech, což má přímý vliv na snížení celkového stresu.

  • Chcete se hýbat, ale nepotřebujete se u toho strhat?
  • Nejde Vám primárně o hubnutí?
  • Večer rozhodně potřebujete po celém dni vzpruhu?
  • Nechcete už kašlat na své tělo, ale na atletické výkony se necítíte?

Co Vám program přinese?

Krátký únik po náročném dni. Protože i krátké chvilky relaxace mohou výrazně snížit úroveň stresu a napětí v těle.

Kvalitní aktivní odpočinek. Dosáhnete větší flexibility a to má pozitivní vliv nejen na Vaše tělo, ale i na Váš celkový pocit pohody.

Novou energii! Na chvíli zpomalíte, zaměříte se na sebe a najdete klid v každodenním shonu.

Oživení těla i mysli. Naučíte se lépe vnímat své tělo, naslouchat mu a ještě si udržíte zdravé postavení.

Objevte, jak malá časová investice může mít obrovský dopad na váš celkový stav pohody.

Ukázka z programu

Pokud máte zdravotní problémy nebo specifická zdravotní omezení, konzultujte je vždy s odborníkem na pohybovou terapii, lékařem nebo fyzioterapeutem.

Darujte Chvilku pro sebe!

Nechcete svým blízkým na Vánoce kupovat blbosti? Darujte jim poukaz na Chvilku pro sebe!

A pokud chcete něco, na co si můžou i šáhnout, kupte program výhodně v balíčku se sebepečujícim kalendářem na rok 2024.

Co přesně program obsahuje?

12 lekcí okolo 10 min

DOŽIVOTNÍ PŘÍSTUP !!

   Lekce jsou protahovací, zvláště vhodné na večer

Protažení celého těla nebo konkrétních partií

Cena: 799 Kč

PRODEJ JE NYNÍ UZAVŘEN A PROGRAM SAMOSTATNĚ NELZE ZAKOUPIT.

Pořád to odkládáte, než se do toho pustíte pořádně? Začněte zvolna, s Chvilkou pro sebe! Každý pravidelný pohyb se počítá.

Ptáte se

Je program i pro začátečníky?

Ano! Lekce jsou v pomalém tempu a cviky zvládne opravdu každý. Vždy však mějte na paměti svůj zdravotní stav a u cvičení naslouchejte svému tělu.

Mohu program cvičit, když mám vyhřezlou ploténku / jsem po operaci páteře?

Cvičení není sestaveno jako rehabilitační a tak bohužel nemůžu zaručit, že pro Vás bude vhodné. Vždy se raději zeptejte svého lékaře.

Už mám program Královna pláže / Core jak skála. Není to to stejné?

Není! Tyto lekce jsou pomalé, klidné, odpočinkové – protahovací. Jsou určeny jako doplněk k Vaší běžné pohybové aktivitě nebo jako relax na večer po těžkém dni. Ve výše zmíněných programem je nenajdete.

Recenze a komentáře od účastnic mých kurzů

Na novém webu se snažíme stále zlepšovat zážitek uživatelek.

Pokud se vám stalo, že se některá videa sekala, prosíme o vyplnění následujícího formuláře. Díky!

Sekání

Ještě prosím spusťte tento test rychlosti internetu, trvá jen pár sekund:

  • otevřete prosím tento odkaz: https://tools.bunny.net/diagnostic-report
  • klikněte na tlačítko: Run Diagnostic Report
  • pár sekund počkejte, než doběhne
  • klikněte na tlačítko: Copy Report URL
  • a tento odkaz prosím vložte do následujícícho políčka

Na novém webu se snažíme stále zlepšovat zážitek uživatelek.

Děkujeme za zpětnou vazbu.

NE - Sekání