Snídaně plné bílkovin
22 receptů, po kterých tě nebude honit mlsná a hubnutí tak půjde snáz.
Už jsi někdy slyšela, že bílkovinná snídaně je základ pro hubnutí?
Ale co to vlastně znamená? A jak má taková snídaně vypadat v praxi?
Možná ráno sáhneš po rohlíku, cereáliích nebo jen kávě. Jenže už za hodinu máš hlad nebo chuť na sladké… a celý den se pak veze.
Řešení je jednoduché: správně sestavená bílkovinná
(= vysokoproteinová) snídaně
Proto jsem vytvořila tento ebook s 22 recepty na snídaně, které:
tě zasytí na celé dopoledne,
dodají ti dostatek bílkovin, vlákniny i energie,
stabilizují chutě – takže tě už nebudou honit mlsné myšlenky na sladké,
pomůžou ti hubnout zdravě a bez hladovění.
V ebooku ale nejsou jen recepty – do podrobna ti v něm vysvětlím, PROČ je taková snídaně tak důležitá.
Co v ebooku najdeš?
22 jednoduchých receptů na slané snídaně ze základních surovin, hotových za pár minut.
Vysvětlení, co přesně a proč na snídani potřebuješ.
Každý recept obsahuje ingredience, postup a tipy, jak si ho udělat ještě zdravější.
Nutriční hodnoty (B/S/T) u každé snídaně.
17 nesladkých a 5 sladkých receptů, které ti nerozhodí hladinu cukru.
Bonus: nákupní seznam, díky kterému máš přehled a ušetříš čas v kuchyni.
Proč je snídaně důležitá?
Správně zvolená snídaně pomůže udržet svaly, spalovat tuk a cítit se plná energie.
Vyhneš se vlčím hladům a chutím během dne.
Určitě jsi už o vysokoproteinových snídaních spoustakrát slyšela. V ebooku ti na ně dám nejen inspiraci, ale i konečně podrobně vysvětlím, PROČ jsou tak důležité!