AKCE!!! 10% sleva + 2 měsíce ZDARMA
a jen do zítra 22:00 i akční bonus pro rychlíky v hodnotě 489,- ❤️
Dny
:
Hodiny
:
Minuty
:
Vteřiny
Královna pláže
Pilates program, který změní tvoje tělo, dodá ti energii a sebevědomí.
Originální dynamické a svižné cvičení, na které si čas najdeš a nebude tě nudit.
Nesedí na tebe náhodou, že:
- jsi ještě u žádného cvičení nevydržela?
- si chceš kupovat sexy bikiny a ne burkiny?
- nemáš čas na to parkovat před fitkem a objednávat se v rezervačním systému?
- ti děti kvůli cvičení nikdo nepohlídá?
- tě nebaví trávit delší čas prohledáváním youtubu než samotným cvičením?
- jsi neustále vyšťavená a bez energie?
tak to jsi tady správně!
Tento kurz pilates je jedinečný, protože..
Programem již prošlo přes 4000 spokojených zákaznic
Nebude to nuda!! Vydržely u něj i ty, které žádné jiné cvičení nebavilo
Díky 10 letům zkušeností už předvídám, co cvičíš špatně a upozorňuji na to, i když tě nevidím
Nemusíš přemýšlet, co cvičit – lekce jsou seřazené podle obtížnosti
Program posiluje celé tělo komplexně a hodně se zaměřuje na posílení středu těla
Mnohokrát pomohl zmírnit bolesti zad, hlavy a zlepšit zažívání
Jak Královna pláže vypadá
Co na program říkají ty, co už Královnami pláže jsou?
Konečne som našla cvičenie, na ktoré si nájdem čas a vidim naozaj výsledky.
S Kráľovnou som naozaj veľmi spokojná. Začala som cvičiť na konci januára, nešlo ani tak o chudnutie, ale skôr o pocit. Už som sa necítila sama so sebou, či svojom tele dobre a už som nevedela ako predtým ujsť. Už sa nedalo. Dostala som sa do bodu, kedy som sa už nemala načo vyhovárať a bolo mi trápne už aj samej pred sebou? A potom som natrafila na tento program a som šťastná vo svojom tele, vo svojej hlave. Ešte raz ďakujem za vašu prácu.
Miroslava V.
Součástí programu jsou rady a tipy na udržitelný jídelníček od nutriční koučky
Hanka Rychnovská, zakladatelka Zlaskykjidlu.cz, je nutriční koučka, která prosazuje koncept udržitelnosti ve zdravém životním stylu. Cílem je nebát se jíst a nebát se nebýt stoprocentní.
Hanku jsem požádala, aby cvičební program doplnila o rady pro zdravý a udržitelný jídelníček bez diet, včetně několika receptů. Vybrala jsem si ji, protože má ke stravě opravdu komplexní přístup. Koukněte i na její Instagram.
Na jak dlouho jsi odhodlaná do toho jít?
Přístup k programu si lze pořídit na 5 měsíců, anebo pokud jsi odhodlaná cvičit dlouhodobě, můžeš si zvolit i výhodnější VIP členství na 12 měsíců.
Platbu je možné provést i přes benefity Pluxee (Sodexo) a Benefit PLUS anebo na splátky bez navýšení.
Délka programu ti zaručí, že dosáhneš výsledků, i když třeba na chvíli vypadneš z tempa. V případě delší nemoci mi napiš a domluvíme se na prodlužení.
Po vypršení délky přístupu si program můžeš za zvýhodněnou cenu opět prodloužit.
Co program Královna pláže obsahuje
Dohromady přes 100 videolekcí
- Přes 75 videolekcí 15 – 30 minut dlouhých seřazených dle obtížnosti – nemusíš přemýšlet, co si pustíš. Prostě jedeš postupně.
- Rychlovky do 15 min – lekce zaměřené na jednu partii
- Kardio desetiminutovky
- Každou neděli živé vysílání lekcí přes Zoom (mimo letní měsíce)
- Do programu průběžně přibývají nové lekce.
A K ToMU ještě Bonusy..
- Průvodce pro udržitelný jídelníček bez drastických diet a nesmyslného omezování od Hanky Rychnovské ze zlaskykjidlu.cz
- Podpora a motivace ve FB skupině, do které mají přístup jen účastnice placených kurzů. Nejsi na to sama, nenecháme tě to vzdát!
- Vysvětlení techniky jednotlivých cviků a častých chyb
- Cvičební kalendář, který ti pomůže dodržet plán
- Playlist s hudbou ke cvičení (na YouTube a Spotify)
Nejvýhodnější je
👑 roční VIP členství 👑
V rámci VIP členství si Královnu předplatíš na 12 měsíců a cvičení tě tak vyjde měsíčně nejvýhodněji.
Navíc se tak namotivuješ cvičit celý rok, což znamená hádej co: SKVĚLÉ VÝSLEDKY!!
Kromě Královny pláže navíc VIP členství obsahuje i mé dva další programy, které samostatně běžně nelze zakoupit:
💪 CORE JAK SKÁLA je program na střed těla, který odstraní bolesti zad a vypouklé břicho
💆🏻♀️ CHVILKA PRO SEBE je protahovací program, který zlepší flexibilitu a uvolní napětí
VIP členství = exkluzivní obsah: pilates zajistí pevné a štíhlé tělo, program na střed těla odstraní bolesti zad a vypouklé břicho, protahovací program zlepší flexibilitu a uvolní napětí.
Jde o komplexní péči – výsledkem je tělo, ve kterém se budeš cítit skvěle.
Co je ve VIP členství navíc speciálního?
Program Core jak skála
Speciální lekce na zpevnění hlubokého středu těla a břicha. Kombinací fyzio a pilates cviků zatočíme s vypouklým břichem i bolestmi zad. Díky pomůckám (posilovací gumy, overball) aktivuješ svaly ještě intenzivněji. Už žádné rozkydlé břicho nebo trápení se s bolestí zad. V programu je 5 půlhodinovek a 10 rychlovek do 15 min.
Program Chvilka pro sebe
15 protahovacích lekcí pro tělo bez bolesti a napětí. Ráno, před spaním, během pracovního dne nebo i s dětmi za zády. 8 – 15 minut, kdy i bez převlékání do sportovního pocítíš úlevu, větší pružnost a pohodu i v těch nejnáročnějších dnech.
Delší lekce nad 35 minut i hodinové lekce
Vyber si svou variantu a začni už dnes!
Největší akce roku do neděle: 2 měsíce zdarma a 10% sleva
💎 VIP členství na 12 + 2 měsíce
Cenově nejvýhodnější a zároveň nejkomplexnější varianta.
Kromě Královny i přístup k bonusovým programům (program na střed těla Core jak skála odstraní bolesti zad a vypouklé břicho, protahovací program Chvilka pro sebe zlepší flexibilitu a uvolní napětí) a k dalším speciálním lekcím.
Jde o komplexní péči – výsledkem je tělo, ve kterém se budeš cítit skvěle.
Nyní lze zaplatit i na 5 splátek!*
+ odporová cvičící guma ZDARMA včetně dopravy (119,-)
Akční bonus jen do 18.2. 22:00:
+ Aktivní kalendář 2025 ZDARMA včetně dopravy (489,-)
Cena: 6 990 6 290 Kč
Měsíčně to vychází na 449,-
Členství na 5 +2 měsíce
Zahrnuje všechny hlavní lekce programu Královna pláže zaměřené na zpevnění, protažení a celkové posílení těla
Zapneš a cvičíš, nemusíš nic hledat, lekce jsou seřazeny za sebou podle obtížnosti!
Akční bonus jen do 18.2. 22:00:
+ Aktivní kalendář 2025 ZDARMA včetně dopravy (489,-)
Cena: 3 590 3 230 Kč
Měsíčně to vychází na 718 461,-
*NYNÍ LZE VIP ČLENSTVÍ VÝJIMEČNĚ PLATIT I NA 5 SPLÁTEK!!
Pokud chcete platit na 5 splátek, zvolte platbu převodem, zaplaťte místo celé částky pětinu (1258,-), nastavte si další 4 platby co měsíc a pošlete mi email na adela@pilateszive.cz!
Lze zaplatit kartou, převodem, na splátky i v eurech.
Lze uplatnit i Pluxee a Benefit Plus!!
Ptáte se
Můžu si někde vyzkoušet Vaše lekce, než program koupím?
Doporučuji si prvně vyzkoušet můj Minikurz za babku (info naleznete na těchto stránkách). Je v něm 5 lekcí z programu Královna pláže a 2 bonusové lekce a stojí 289,- Kč.
Celé lekce se mnou volně přístupné nejsou. Na mém instagramu naleznete spoustu tipů na cviky a poznáte mě tam blíže.
Proč nelze koupit přístup k programu jen na jeden měsíc?
Nejde o to, se “kousnout” na měsíc, na pár týdnů. Jde o to, být konzistentní. Pouze tak dosáhnete výsledků.
Chci, ať si z cvičení uděláte rutinu a pochopíte, co vám pravidelný pohyb v životě přinese za benefity a jak změní vaši náladu i tělo k lepšímu.
Každý máme spoustu povinností a starostí a je jasné, že občas z cvičícího tempa vypadnete. Ale předplacený program a investované peníze vám pomůžou, naskočit zpět. Je to na vás takový “bič” 😉
Nikdy jsem necvičila a jsem slabá, zvládnu program?
Ano, program můžete cvičit i jako úplný začátečník – ale samozřejmě si budete muset vždy zvolit nejzákladnější variantu cviku, kterou ukazuji a případně dělat méně opakování, než já ve videu.
Video jde případně i celé zpomalit na menší rychlost.
Pokud jste úplný začátečník, doporučuji si lekci před cvičením vždy rychle jen prohlédnout a nakoukat cviky.
Také není ke škodě odcvičit si každou lekci např. dvakrát a postupovat pomalu.
Lekce začínají od nejlehčí a náročnost se postupně zvyšuje.
Jak to se cvičením vlastně chodí? Můžu si jej pustit kdykoli?
Po zaplacení Vám přijde email s úvodními informacemi a návodem, jak se přihlásit.
Po celou dobu budete mít přístup ke všem videím a bonusům a je pouze na vás, jak často budete cvičit a co budete cvičit.
V programu jsou 3 moduly – od nejlehčího po nejtěžší. Zde jsou lekce očíslovány od jedničky a já doporučuji jet postupně podle nich.
Navazují na sebe a tak se nemůže stát, že některou partii procvičíte méně.
Pokud budete mít hodně sil, můžete odcvičit dvě lekce za sebou nebo zařadit hodinovou lekci.
Naopak pokud nestíháte, dáte si např. jednu ze čtyř desetiminutovek.
Můžu cvičit program brzy po porodu nebo s diastázou?
Program není nijak koncipován pro ženy ihned po porodu, takže se v něm nebere ohled např. na diastázu.
Brzy po porodu začněte posilovat postupně – dechovým cvičením a základními cviky na posílení středu těla a pánevního dna.
Pokud máte diastázu menší než 2 cm a už víte, jak s ní pracovat a střed již nějakou dobu posilujete správně, do mého programu se pustit můžete. ALE je třeba na diastázu brát ohled a případné nevhodné cviky v programu si zaměnit za cviky zlepšující diastázu.
Co když onemocním na delší dobu? Přístup mi propadne, i když lekce neodcvičím?
Pokud vás zastihnout zdravotní potíže, napište mi na email adela@pilateszive.cz a samozřejmě vám přístup k programu prodloužím.
Cvičení mi pomáhá s bolestmi zad.
Moc děkuji za úžasné cvičení. Ještě u žádného cvičení jsem nevydržela tak dlouho a pravidelně cvičit.
Ilona Š.
Udělej první krok k tělu, ve kterém se budeš cítit jako královna.
KONEC VÝMLUV
ČAS ZAČÍT