Děkuji, jste úžasní!! Kniha je hned po vydání BESTSELLEREM! 

Prodalo se již přes 1500 kousků. Běžte se na ni zeptat do Vašeho oblíbeného knihkupectví, anebo si ji objednejte onlajn.

Kniha o cvičení, která není nuda.

Ještě větším úskalím než CO doma cvičit, je jak se ke cvičení hecnout a opravdu u něj vydržet.

Nečekejte anatomii svalů ani odborné názvosloví.

Najdete v ní nejen obrovskou zásobu cviků na jednotlivé partie – od jednoduchých až po pokročilé.

A kromě toho také spoustu rad a tipů k zamyšlení, co udělat tentokrát jinak, abyste u cvičení už opravdu vydržela.

Proč byste ji měla mít?

Někdy potřebujete jen inspiraci, co si zacvičit. Nechcete opět prohledávat youtube, instáč a proklikávat se hordou videí a reklam. 

Mou knihu pouze vezmete do ruky, jen rychle prolistujte, najděte si pár vhodných cviků právě pro Vás nebo podle ní odcvičíte rovnou celou lekci. 

Díky popiskům u každého cviku si budete jistá, jak dělat cvik správně.

Stále se ve cvičení plácáte?

Nenašla jste pohyb, který by vás bavil a i když se do cvičení pustíte, většinou vám to dlouho nevydrží?

 

Zde najdete spoustu inspirace, jak to zkusit překonat. Jak se ke cvičení dokopat, jak u něj vydržet.

Co kniha obsahuje?

V první části se můžete inspirovat, jak si na cvičení najít čas a vydržet u něj, na jaké nejčastější chyby si dát u cvičení pozor, jak správně dýchat apod.

Ve druhé části popisuji více než 100 cviků různých obtížností. U cviků jsou fotografie a popisky, takže budete vědět, jak správně cvik provést a na co si dát pozor. Nechybí samozřejmě ani tipy na protažení.

Třetí část jsou celé lekce – jak si posilování poskládat za sebou tak, aby bylo co nejvíce smysluplné. Najdete tam lekce zaměřené na konkrétní partie, na celé tělo, od nejjednodušších po obtížné. 

Důvody proč mít právě mou knihu o pilates:

Získáte komplexního průvodce

Posílíte tělo bez koukání na monitor

Nasbíráte inspiraci a odhodlání u cvičení tentokrát vydržet

Naučíte se celé sestavy cvičení, které udrží tělo zdravé a flexibilní

To vše jednoduše a přehledně.

Knihu jsem psala řeči, které porozumíte. Cviky provází fotografie, na kterých ukazuji, jak cviky správně provést a jaké jsou nejčastější chyby.

Cena knihy: 399 Kč

Na novém webu se snažíme stále zlepšovat zážitek uživatelek.

Pokud se vám stalo, že se některá videa sekala, prosíme o vyplnění následujícího formuláře. Díky!

Sekání

Ještě prosím spusťte tento test rychlosti internetu, trvá jen pár sekund:

  • otevřete prosím tento odkaz: https://tools.bunny.net/diagnostic-report
  • klikněte na tlačítko: Run Diagnostic Report
  • pár sekund počkejte, než doběhne
  • klikněte na tlačítko: Copy Report URL
  • a tento odkaz prosím vložte do následujícícho políčka

Na novém webu se snažíme stále zlepšovat zážitek uživatelek.

Děkujeme za zpětnou vazbu.

NE - Sekání