Kniha byla bestsellerem a rychle se vyprodala.
Teď je tu omezený dotisk, tak s objednáním neváhej!
Kniha o cvičení, která není nuda.
Nečekej anatomii svalů ani odborné názvosloví.
Najdeš v ní nejen obrovskou zásobu cviků na jednotlivé partie – od jednoduchých až po pokročilé, ale také rady a tipy k zamyšlení, co udělat tentokrát jinak, abys u cvičení už opravdu vydržela.
Pomůže ti se ke cvičení nejen hecnout, ale také u něj vydržet.

Proč bys ji měla mít?
Někdy potřebuješ jen inspiraci, co si zacvičit. Nechceš opět prohledávat youtube, instáč a proklikávat se hordou videí a reklam.
Mou knihu pouze vezmeš do ruky, jen rychle prolistuješ, najdeš si pár vhodných cviků právě pro tebe nebo podle ní odcvičíš rovnou celou lekci.
Díky popiskům u každého cviku si budeš jistá, jak dělat cvik správně.
Stále se ve cvičení plácáš?
Nenašla jsi pohyb, který by tě bavil a i když se do cvičení pustíš, většinou ti to dlouho nevydrží?
Zde najdeš spoustu inspirace, jak to zkusit překonat. Jak se ke cvičení dokopat, jak u něj vydržet.
Co kniha obsahuje?
V první části se můžeš inspirovat, jak si na cvičení najít čas a vydržet u něj, na jaké nejčastější chyby si dát u cvičení pozor, jak správně dýchat apod.
Ve druhé části popisuji více než 100 cviků různých obtížností. U cviků jsou fotografie a popisky, takže budeš vědět, jak správně cvik provést a na co si dát pozor.
Nechybí samozřejmě ani tipy na protažení.
Třetí část jsou celé lekce – jak si posilování poskládat za sebou tak, aby bylo co nejvíce smysluplné.
Najdeš tam lekce zaměřené na konkrétní partie, na celé tělo, od nejjednodušších po obtížné.
Důvody proč mít právě mou knihu o pilates:
Získáš komplexního průvodce
Posílíš tělo bez koukání na monitor
Nasbíráš inspiraci a odhodlání u cvičení tentokrát vydržet
Naučíš se celé sestavy cvičení, které udrží tělo zdravé a flexibilní
To vše jednoduše a přehledně.
Knihu jsem psala řeči, které porozumíš. Cviky provází fotografie, na kterých ukazuji, jak cviky správně provést a jaké jsou nejčastější chyby.