Děkuji, jste úžasní!! Kniha je hned po vydání BESTSELLEREM!
Prodalo se již přes 2000 kousků. Běžte se na ni zeptat do Vašeho oblíbeného knihkupectví, anebo si ji objednejte onlajn.
Kniha o cvičení, která není nuda.
Ještě větším úskalím než CO doma cvičit, je jak se ke cvičení hecnout a opravdu u něj vydržet.
Nečekejte anatomii svalů ani odborné názvosloví.
Najdete v ní nejen obrovskou zásobu cviků na jednotlivé partie – od jednoduchých až po pokročilé.
A kromě toho také spoustu rad a tipů k zamyšlení, co udělat tentokrát jinak, abyste u cvičení už opravdu vydržela.
Proč byste ji měla mít?
Mou knihu pouze vezmete do ruky, jen rychle prolistujte, najděte si pár vhodných cviků právě pro Vás nebo podle ní odcvičíte rovnou celou lekci.
Díky popiskům u každého cviku si budete jistá, jak dělat cvik správně.
Stále se ve cvičení plácáte?
Nenašla jste pohyb, který by vás bavil a i když se do cvičení pustíte, většinou vám to dlouho nevydrží?
Zde najdete spoustu inspirace, jak to zkusit překonat. Jak se ke cvičení dokopat, jak u něj vydržet.
Co kniha obsahuje?
Ve druhé části popisuji více než 100 cviků různých obtížností. U cviků jsou fotografie a popisky, takže budete vědět, jak správně cvik provést a na co si dát pozor. Nechybí samozřejmě ani tipy na protažení.
Třetí část jsou celé lekce – jak si posilování poskládat za sebou tak, aby bylo co nejvíce smysluplné. Najdete tam lekce zaměřené na konkrétní partie, na celé tělo, od nejjednodušších po obtížné.
Důvody proč mít právě mou knihu o pilates:
Získáte komplexního průvodce
Posílíte tělo bez koukání na monitor
Nasbíráte inspiraci a odhodlání u cvičení tentokrát vydržet
Naučíte se celé sestavy cvičení, které udrží tělo zdravé a flexibilní
To vše jednoduše a přehledně.
Knihu jsem psala řeči, které porozumíte. Cviky provází fotografie, na kterých ukazuji, jak cviky správně provést a jaké jsou nejčastější chyby.