To je neuvěřitelný, jako kdyby Adéla viděla všechny ty naše chyby!!! Skvělé lekce a skvěle provedené a komentované! Velké díky! Hezký den!

Lenka Budinová 

Splněno 🙂 Dnes sice kratší čas než jiné dny, ale měla jsem radost, že u druhého cviku už jsem na sobě pozorovala rozdíl oproti dubnu, kdy jsem teprve začala cvičit s Adélkou 🙂 Každý malý pokrok potěší 🙂 A těším se na zítřejší večer na cvičení.

Mirka Seidlová

Jsem spokojená jako máma 4 dětí maximálně. Těším se, až přesunu cvičení ven na zahrádku a budu to mít zase jiný. Videa jsou svižná, vyčistím hlavu, zapotím se a je mi dobře. A o tom to je 🙂

Lucie Tekulová

Super, cvičím v době, kterou si sama zvolím, půlhodinka se vždycky najde. Nechtěla jsem to přepálit po letech válení, takže zvládám tak 3-4 cvičení týdně, bohatě mi to stačí. Vysvětlění a komentáře Adély už v synovi vzbudily i mylný dojem: “Ta paní tě taky, mami, vidí?”

Jana Pospíšilová

Moc změna vidět sice není, ale mám mnohem lepší kondici, nezadýchávám se, mám lepší náladu a více energie. Pracuji na operačních sálech, trpěla jsem bolestmi zad a nohou, a i to je pryč. Cítím se prostě dobře. I sebevědomí se mě zvýšilo.

A hlavně vaše cvičení mě prostě hrozně baví, téměř každý den cvičím a strašně se na tu půl hodinku, někdy hodinku hrozne těším.

Královnu pláže jsem si koupila v únoru, a myslím, že si zase v únoru koupím další 😉

I kdybych nic nevyhrála v této soutěži, tak jsem vyhrála sama nad sebou 🥰.

A mám dole zatím 11 kg 💪

Zahrádková Simona

Jsem 7. měsíc po třetím císaři, astmatička, revmatička, po úraze zlomené páteře atd. a to my ještě nebylo čtyřicet. Pohyb mě posiluje fyzicky i psychicky. Bez posilování vnitřních svalů kolem páteře a velkých kloubů mám bolesti které nezná můj dědeček 86let 😉

Sic to na mě zatím není moc vidět, ale vnitřně se cítím na dalším levlu a dalších 5kg dole. Prostě supr.

Tvé cvičení mě baví, TY mě bavíš, jsi sympatická neuvěřitelně ohebná, no prostě šik. Jsi vzorem pro nás ostatní, děkuji ti.

Děkuji za to, že jsi a buď taková jaká jsi.

Tvá fanynka Eva 

Co na sobě cítím je opravdu pevnější tělo, lepší držení a vůbec cítím se skvěle. Snažím se cvičit denně , ale 5krat 6 krát v týdnu určitě.

Je mi 47 let a jsem osm let po porodu. Tak si myslim že pekáč buchet na břiše už mít nebudu, ale pevnější tělo mám 👏🏻👏🏻👏🏻.

Hlavně jsem antitalent na cvičení, držení těla ….. Ale Adél vždy včas houkne. tak 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 jedeme dál.

Jsem šťastná že můžu být součástí královny pláže. Děkuji ❤️🌹

Jarka

Musím, Vám moc poděkovat. Vaše cvičení je super, ani jsem nečekala, že u něho, tak dlouho vydržím.

Pomohlo mi od bolesti zad, od osobních problémů, kdy můžu na chvilku vypnout a nemyslet na ně.

Už nejsem, tak unavená.

A i dcerka mi řekla, že od té doby co cvičím jsem trochu zhubla 🤣🤣🤣.Určitě budu dále pokračovat 😉.

Pavla

Cvičím s vámi 2 měsíce, zhruba 4-6x týdně. Přešla mě únava, lenost a bolesti zad. Stále jsem zívala a bylo to hrozné. Co mám pravidelný pohyb mám více energie a mám pocit, že mě nic nerozhodí. Na cvičení se těším, postupně se dopracuji na denní cvičení. Samozřejmě se mi lepší postava, ale než to bude ideální, tak to bude u mě trvat. 

Lucie

Kromě zlepšení držení těla, hladší a pevnější kůže, jsem přestala mít po dvou letech problémy s ramenem.

Rameno mne bolelo neustále, v noci jsem nemohla spát, bolelo mě oblékání nejen do kabátu, zvedání čehokoliv. Ortoped nic nenašel, zkoušela jsem rehabilitace a v druhé fázi píchnout kortikoidy (fungovalo měsíc), no a pak jsem začala pravidelně cvičit.

Ze začátku byla problém deska i cokoliv, kde jsem měla zátěž na ramena.

Nyní, když jsem posílila svaly, tak bolest téměř vymizela.

Fyzioterapeutka mi řekla, že je to určitě díky Vašemu cvičení, protože se to rameno dostalo do správné polohy. Takže velké díky a jedeme dál 😀

Jo a taky se na sebe ráda koukám do zrcadla, když si foukám hlavu a zvednu ruce nahoru.. najednou mám trapéz a svaly na ramenou a rukách.. no a břicho mizí… nohy štíhlejší a už vůbec nemluvím o zadku.

Díky díky díky